Semana muy atípica debido a la herida que os comenté, ya se ha cerrado, el pie lo puedo apoyar y aunque algo se deja notar, tenemos que seguir nuestro camino.
La semana de Rebajas quedó finalmente así:
Lunes Descanso programado
Martes Bicicleta en asfalto sin desniveles, 2 h.
Miércoles Bicicleta en asfalto sin desniveles, 2 h.
Jueves Gimnasio (cinta de correr 20' y de todo un poco)
Viernes Gimnasio (bici, cinta correr 20', remo y tren superior)
Sábado Salida a la montaña, unos 10 km de caminata con sesión de fotos (solo os mostraré una por ahora y por cierto nada representativa, jajaja...)
Domingo 12 km por monte con desniveles constantes (1 h 09' = 2,3 kg perdidos, una barbaridad, sudé muchísimo, los dos últimos kilómetros en caida libre).
Hoy como homenaje al gran Freddy Mercury y a todos los que un día u otro lo pasamos mal en nuestras carreras, ahí va eso.....
Con postura digna mi compañero de entrenos Andrea, el indigno yo, del fotógrafo Alberto R. Cardona, ¡qué decir! un auténtico crack
Hoy como homenaje al gran Freddy Mercury y a todos los que un día u otro lo pasamos mal en nuestras carreras, ahí va eso.....
Buena semana a todos, y bienvenidos a Anibal y Manoli CXM
¡Todo pasa y todo se va ! ... hasta las lesiones.
ResponderEliminarPaciencia...
Divino Freddy Mercury, único, irrepetible.,. "Un espíritu libre."
Se tu también bienvenido Juanma... y gracias