domingo, 2 de octubre de 2011

Prima de riesgo

Bien podría ser el perfil de una carrera de montaña

Los mercados andan revueltos, con constantes movimientos, apenas un rumor y la bolsa se desploma, apenas unas declaraciones de cualquier iluminado y otro derrumbe; así andamos.
No soy ningún experto en este mundillo, pero si he conseguido algo, que ya quisiera el gobierno haberlo logrado.
He conseguido en apenas dos meses disminuir mi prima de riesgo a casi cero, o sea, la he dejado al mismo nivel que la potencia considerada más segura.
Esto me ha costado mucho trabajo, he hecho disminuir la sensación de ser débil ante cualquier rumor (los rumores son esas voces internas que te dicen normalmente cosas negativas), me he hecho fuerte y genero confianza en todos aquellos que me rodean, pero sobretodo en mí. 
No hay montaña, ni pendiente, ni desnivel que no sea capaz de subir, si la han puesto en medio del camino hay que subirla y bajarla también (espero acordarme de todo esto cuando esté hasta los hue... de montaña).
Un mero rumor no me tumbará, llevo muchos kms en las piernas, y por muy revueltos que están los mercados, yo a lo mio.





Lunes           Descanso
Martes         Rodaje 20' a 5' km y un poco de ritmo altos (1600 m a 3' 40'' km, 800 a        
                  3'20'' km y un 2000 a 4' km) + 10' a 5' km + Gimnasio (piernas y estiramientos) 
Miércoles     Gimnasio (tren superior) + 18 km montaña (Subida Pico Osorio desde Arucas)
Jueves        Gimnasio (abdominales, lumbares y estiramientos)
Viernes       Rodaje 20' a 5' km + 8x400 a ritmos entre 3'00'' y 3'05'' km + 10' a 5' km
Sábado       Descanso
Domingo     37 km en montaña (esta si que ha sido la última tirada larga previa a la UTGC) 


Lo de la series de 400 m, es una frivolidad, no es nada necesario para una ultra, pero de vez en cuando me gusta apretar las tuercas y sentirme rápido, digamos que fué un pequeño capricho.


      

7 comentarios:

  1. Eres de los pocos que le puede aguantar el ritmo de maratón a Makau durante 400 metros... ;)

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  2. JUANMA mucha suerte de cara al reto que afrontaras.. no sera fácil, pero solo los valientes tienen un nombre en la gloria.
    Yo creo que as hecho un buen trabajo, pero claro.. son muchos km y cualquier adversidad es un contratiempo.

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  3. Bien, lo primero es creérselo y ahí tienes confianza 100%. ¿qué coño hacías haciendo series de 400 para una prueba de 175 kms? Bueno, se te perdona por esos ritmos de crack.

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  4. Tu eres un valor seguro Juanma, ni prima de riesgo ni nada que se le parezca.

    Te va a salir un carrerón en esa competición de héroes en la que te has embarcado.

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  5. Yo creo que en tu caso después del buen trabajo el riesgo es cero.., Un seguro para la Gran Canaria!! Saludos!

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  6. has hecho un gran trabajo, ahora a completarlo aunque no será fácil la apuesta es segura.

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  7. Por lo que veo eres un ultra del running. Felicidades por esos retos y por tu blog, en el que me quedo también con tu permiso.

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