Lo del título es que acabo de ver un mail, donde un taller de ruedas había colocado una anuncio en el que se leía en grande SEXO GRATIS, pero nada tenía que ver con ello, lo he adaptado a mi y es que estamos en proceso satisfactorio de curación.
Poco a poco voy mejorando, el dolor sigue latente, pero cierto es que su grado ha disminuido, los estiramientos tienen mucho que ver con ello.
Si alguno tiene dudas sobre la utilidad de los mismos, yo ahora mismo apuesto por estirar bien después de cada sesión de entreno, como dicen es preferible acortar la carrera y no olvidar estirar.
Desde luego a mi me está permitiendo empezar antes de lo que creía, ayer 8 kms. yujuuuuu!!!! y a 5' km, muy contento, además después estuve de ruta con la mtb.
Esto es otra cosa que me ha ayudado a mantener la forma, la bicicleta de montaña, además me ha dado ese plus de energía que siempre me aporta el campo, la naturaleza.
Así que por este lado todo va marchando....
yo estoy empezando a tener problemillas con un dedo del pie y con el empeine, y voy a optar por bajar los entrenos,y si dices tu que la bici te ayuda a mantener la forma pos tambien la cogere mas a menudo. Cuando llegue el 15 de mayo que es la ultima prueba a la que estoy apuntao, me voy a dar un mes de vacaciones pa recuperar un poquico, que dicen que un buen descanso es el mejor entreno. Saludicos.
ResponderEliminarAnimo compañero, que ya teng ganas de verte correteando entre nosotros
ResponderEliminarVas por el buen camino, sin duda...!!! Y lo de estirar es una buena costumbre que los corredores no deberíamos olvidar... En cuatro días como nuevo..!!
ResponderEliminarCierto, estirar forma parte del entrenamiento.. encima sirve para no lesionarnos.
ResponderEliminarLa bici es una ayuda para el runner.. para hacer entrenos cruzados y para no perder la forma cuando no se puede correr.Bueno que te mejores.